こんにちは、美夕（ミユウ）です！美女への道8日目！ さて、本日は昨日の続き！生活習慣改善の具体的な内容です。 ⅱ 食生活の改善 ◎白米→玄米にかえる ◎一口30回以上噛む ◎頑張って腹8分目 ◎20時以降は食べない ◎水2ℓ飲む（常温） ◎朝起きたら白湯飲む ◎小麦…

こんにちは、美夕（ミユウ）です！美女への道7日目！ 昨日までは美女化のため、レベルアップしたいパーツとそれぞれの目標を決めました！ いよいよ本日からは目標達成のため実践することを考えていきたいと思います！ 〈 ①体型編 〉 ・生活習慣の改善 →ⅰ ・…