美女への道 〜12日目〜

こんにちは、美夕（ミユウ）です！美女への道12日目！

本日は実行することリストの最後、〈 ⑤メイク編 〉〈 ⑥ファッション編 〉です！

◎雑誌・インスタで研究する！

……実践あるのみ！！！

ではでは、また明日〜！

美女への道 〜11日目〜

こんにちは、美夕（ミユウ）です！美女への道11日目！

本日は〈 ④歯編 〉についてのやることリスト！

◎日々のブラッシング見直す

◎定期的に歯科通う

◎セルフホワイトニング

（◎できたら歯科矯正したい。。。）

美にはお金がかかりますね(⌒-⌒; )

ではでは、また明日〜！

美女への道 ～10日目～

こんにちは、美夕（ミユウ）です！美女への道１０日目！

本日は< ③肌編 >のやることリストを公開します！

◎朝とお風呂上りにスキンケア（顔と体）

◎スキンケアを見直す

◎週２、３回スクラブする

◎毛の処理はカミソリを使わず電動シェーバーを使う

◎脱毛に通う

を実行していきます！

毛穴のブツブツをなんとか早く治したいなぁ。。。。

ではでは、また明日～！

美女への道 ～9日目～

こんにちは、美夕（ミユウ）です！美女への道9日目！

本日は引き続き< ②髪編 >についての具体的なブラッシュアップ内容です。

◎朝とお風呂上りにヘアオイルで保湿する

◎こまめにブラッシングする

◎シャンプーとトリートメントをちゃんと選ぶ

◎寝る前にちゃんと髪を乾かす（笑）

◎3か月に１回は美容室に行く（もっと行くべき…？）

毎日の日課になるまで続けるぞ～！

ではでは、また明日～！

美女への道 〜8日目〜

こんにちは、美夕（ミユウ）です！美女への道8日目！

さて、本日は昨日の続き！生活習慣改善の具体的な内容です。

ⅱ 食生活の改善

◎白米→玄米にかえる

◎一口30回以上噛む

◎頑張って腹8分目

◎20時以降は食べない

◎水2ℓ飲む（常温）

◎朝起きたら白湯飲む

◎小麦・添加物の入ったものは出来るだけ摂らない

◎お菓子は週1回のご褒美にする

◎ジュース飲まない

ⅲ 運動

◎階段を使う

◎歩ける距離は歩く

◎筋トレ週2回する

ⅳ ストレッチ・マッサージ

◎お風呂上りにストレッチとマッサージ

無理せず小さな行動を長〜く続けていくことが目標です！

ではでは、また明日〜！

美女への道 〜7日目〜

こんにちは、美夕（ミユウ）です！美女への道7日目！

昨日までは美女化のため、レベルアップしたいパーツとそれぞれの目標を決めました！

いよいよ本日からは目標達成のため実践することを考えていきたいと思います！

〈 ①体型編 〉

・生活習慣の改善 →ⅰ

・食生活の改善 →ⅱ

・運動をする →ⅲ

・ストレッチとマッサージ →ⅳ

この4項目を生活の一部にしたいと思います！早寝早起きとか意外と出来ないんですよね…、いつも欲に負けてしまう…。

さて、本日は最後に ⅰ の具体的な内容について書きたいと思います！

◎23時には布団に入って眠る（7時間は睡眠時間確保）

◎朝日を浴びる

◎シャワー→できるだけ湯船に浸かる

◎21時以降のテレビ&スマホのダラダラタイムをやめて自分磨きの時間にする

行動あるのみ！ですね！！

ではでは、また明日〜！

美女への道 〜6日目〜

こんにちは、美夕（ミユウ）です！美女への道6日目！

いよいよ本日で目標編がラスト！長らくお付き合いありがとうございます！

最後は ⑤メイク と ⑥ファッション ！

メイクは流行りよりも「映える」メイクをできるようにすること！ファッションは体型が綺麗に見えるファッションセンスを磨くことが目標です！どちらも自分を魅力的に見せられるようなセンスを磨きたいです！

「流行り」より「映える」と言いつつも、K-POPアイドルが大好きなので韓国メイクやファッションも挑戦したいです！

ではでは、また明日〜！